Själsvitamin och orosmedicin.

Själsvitamin och orosmedicin.

Har du också känt suget? Som en slags svart hål som drar dig till nyhetssändningarna, nyhetsapparna, radiosändningarna. Till flödet av självutnämnda okritiskt granskande nyhetsankare i sociala medier. Överallt och hela tiden. Känslan av att du inte kan värja dig, bara...

Vad. Vill. Du.

Vad. Vill. Du.

Vad vill du? Tre små enkla ord. En så enkel fråga.Och en av de allra svåraste att svara på. Stoppskyltarna ställer sig på rad: ”Varför ska jag känna efter vad jag vill? Jag skulle ändå inte ha inte råd, tid, energi att göra det.””Om jag skulle göra vad jag vill skulle...

Om att vakna mjukt, och långsamt…

Om att vakna mjukt, och långsamt…

Mjukt och i långsamhet börjar Mörkerfamnen dra sig tillbaka efter att ha låtit oss vila. Som föräldern som vet att barnet snart tankat upp tillräckligt hos sin trygga bas. Släpper lite på den hållande omfamningen. Ger barnet utrymme att ta mer plats själv. Att börja...

Med kärlek till Jorden.

Med kärlek till Jorden.

Det här är en inbjudan från mig till dig att följa med när jag ställer in min GPS inför nästa år, 2020, och nästa decennium. Som psykolog utgår jag från vissa begrepp och tankesätt. T ex funktionalitet. Hur märkligt jag, eller en annan människa, än verkar bete oss så...

Mörkertid

Mörkertid

November. Och naturen ger iväg en stor suck. Släpper taget om allt som våren och sommaren kom med och låter vindens andetag svepa med. För att sen andas in ett långt, djupt andetag. Vilket får mig att reflektera över funktionen med ut- och inandning, på ett djupare...

Tacksamhets-tid

Tacksamhets-tid

Augusti är här. Skördemånaden. Som du kanske redan märkt använder jag mig ofta av naturen och årstiderna för att navigera på livsvägen. För mig betyder det att jag nu ger extra mycket fokus till min skörd. Så här tänker jag: En del av det mitt liv idag innehåller, som...

6 semestertips för att omvända invanda mönster

6 semestertips för att omvända invanda mönster

Äntligen Sommar!!! Ledighet. Som vi väntat. Så välbehövligt. Efterlängtat.Vad väntar dig? Vad förväntar du dig? Semester? Kliva ut ur vardagen? In i… ja vadå?Så många ouppfyllda behov som vill ta plats, knackar på.Din (och min) längtan efter dagar som är mjuka, varma,...

Att hela sexuella trauman med EMDR

Att hela sexuella trauman med EMDR

Är du en av dem som står vid dörren och tvekar? Vill bli hel. Trygg igen. Kunna lita på andra. Kunna lita på dig själv. Men hur ska du kunna veta om någon vill dig väl eller kommer skada dig? Kanske har du ändå sex. Utan att njuta. Eller så har du hittat sätt att ha...

Att njuta i naturlighet

Att njuta i naturlighet

För ett tag sen hörde jag en kvinna prata om hur det är för henne när hon har sex med sin partner. Hur upptagen hon oftast är av att tänka på hur hennes kropp ser ut i olika lägen. Hon berättade det för sin partner som svarade ”det enda jag tänker på när jag har sex...

Om skam, övergrepp och att finnas där

Om skam, övergrepp och att finnas där

”Jag känner fortfarande skam. Jag kan fortfarande känna….att det var mitt fel.” Hur är det möjligt? Att han kan tänka att flera år av sexuella övergrepp mot honom, som barn, var hans fel? Att det är något han ska skämmas över? Som vuxen man och själv pappa förstår...