Tacksamhets-tid

Augusti är här. Skördemånaden. Som du kanske redan märkt använder jag mig ofta av naturen och årstiderna för att navigera på livsvägen. För mig betyder det att jag nu ger extra mycket fokus till min skörd. Så här tänker jag: En del av det mitt liv idag innehåller, som...

6 semestertips för att omvända invanda mönster

Äntligen Sommar!!! Ledighet. Som vi väntat. Så välbehövligt. Efterlängtat.Vad väntar dig? Vad förväntar du dig? Semester? Kliva ut ur vardagen? In i… ja vadå?Så många ouppfyllda behov som vill ta plats, knackar på.Din (och min) längtan efter dagar som är mjuka, varma,...

Att hela sexuella trauman med EMDR

Är du en av dem som står vid dörren och tvekar? Vill bli hel. Trygg igen. Kunna lita på andra. Kunna lita på dig själv. Men hur ska du kunna veta om någon vill dig väl eller kommer skada dig? Kanske har du ändå sex. Utan att njuta. Eller så har du hittat sätt att ha...

Att njuta i naturlighet

För ett tag sen hörde jag en kvinna prata om hur det är för henne när hon har sex med sin partner. Hur upptagen hon oftast är av att tänka på hur hennes kropp ser ut i olika lägen. Hon berättade det för sin partner som svarade ”det enda jag tänker på när jag har sex...

Om skam, övergrepp och att finnas där

”Jag känner fortfarande skam. Jag kan fortfarande känna….att det var mitt fel.” Hur är det möjligt? Att han kan tänka att flera år av sexuella övergrepp mot honom, som barn, var hans fel? Att det är något han ska skämmas över? Som vuxen man och själv pappa förstår...

Anknytning eller temperament?

Att anknytningen är viktig har väl ingen väntande eller nybliven förälder kunnat missat. Tvärtom. Om du tänker mycket på det här med anknytning och hur du ska göra för att få till den så är du i gott sällskap! Tänk dig att du går till öppna förskolan. Två föräldrar...

3 sätt att förändra dina anknytningsmönster!

Intresset för anknytning är stort. Många, kanske också du, undrar över sina anknytningsmönster. Och sina barns, och sina partners. Det är lätt att förstå. Anknytningsteorin är nog den jag använder mig mest av när jag vill förstå varför andra, och jag själv, reagerar...

Podd: Psykologtankar om tiden efter kejsarsnitt.

Nytt innehållsrikt podd-avsnitt i Kejsarsnittsguiden! Karin Bäcklund och jag pratar om hur anknytningen påverkas vid separation efter snitt. Vilka krisreaktioner är vanliga? Hur vet jag, och vad gör jag, om jag eller min partner har en förlossningsdepression? Och så...

Mind the Gap

I Londons t-bana blir vi påminda om att uppmärksamma Mellanrummet. Det är så klokt. Vi skulle t o m kunna hedra Mellanrummet. Det där utrymmet som inte kräver något av oss mer än att vi ser det. Det har ingen funktion, gör ingen nytta. Vid en första anblick, vill...

Podd: Psykologens tips o tankar inför kejsarsnitt

Kejsarsnitt kan vara det sätt att föda en kvinna mest önskar för sig och sitt barn. Eller det hon minst av allt vill, är rädd för och ändå behöver gå igenom, planerat eller oplanerat. Förutom sina egna tankar och känslor kring det har omgivningen ofta en hel del...